Training en overtraining

Beste LAB leden, Hopelijk zijn jullie allemaal nog in training. Hier een overzicht wat je zou kunnen doen in plaats van de maandagavond training met z’n allen. Zoek eens een andere...

Scheenbeenblessures hebben veel namen, bijvoorbeeld shin splints, athletes shin, springschenen en springbenen.

Wanneer je het moeilijk vindt om zelf elke keer/elke week een rondje alleen te gaan lopen, spreek dan met een maatje af, zodat je een stok achter de deur hebt. Loop...

Lopen in de kou! Een tijdje geleden hebben jullie al een tip ontvangen over hoe te kleden tijdens lopen in de kou. Maar waar kan je nog meer op letten nu...

          Ademhalen. Het gaat vanzelf. Je denkt er nauwelijks bij na als je het doet. Maar soms ben je tijdens het hardlopen alleen maar aan het hijgen...