Maandagavondtraining weer naar (het nieuwe) normaal
We mogen weer voluit trainen!
Lange Afstandlopers Bolsward
Hardloopclinic bij Lange Afstandlopers Bolsward
Hardlopen voor Beginners.
Training van 11 mei
We zijn druk bezig om te zien hoe we weer samen kunnen gaan trainen. Jullie horen daar meer over zodra duidelijk is wat kan en mag.
Hervatten Training
De maandagavond-training van de LAB gaat 18 mei weer los.
Trainers Tip Nr 6
We beginnen met 10 min inlopen, dan volgen de warming- up oefeningen. Zie hieronder. Daarna volgt de training van een 35 min. De lopers starten in een rustig praattempo, na 10...
Train maar mee met Rene
Deze week de bijdrage van Rene. Veel succes ermee. En een fijne Woningsdag gewenst.
Tips van de Trainers
Beste Lab-bers, Lukt het nog een beetje met de trainingen? Aan het weer zal het niet liggen. We missen jullie wel hoor! Voor de komende week de volgende uitdaging en training....
Fartlektrainen
Een andere manier van trainen is de fartlek training. Een training waarbij je snelheid en ondergrond varieert. Het is Zweeds en is te vertalen naar vaartspel.
Ga niet achter elkaar hardlopen!!
Het advies blijft om alleen te trainen maar mocht je samen gaan lopen ga dan niet achter elkaar lopen. De hoest en/of nies druppels kunnen de achteropkomende loper alsnog aansteken. Lees...
Recente reacties