Category: trainingen

We beginnen met 10 min inlopen, dan volgen de warming- up oefeningen. Zie hieronder. Daarna volgt de training van een 35 min. De lopers starten in een rustig praattempo, na 10...

Deze week de bijdrage van Rene. Veel succes ermee. En een fijne Woningsdag gewenst.

Beste Lab-bers, Lukt het nog een beetje met de trainingen? Aan het weer zal het niet liggen. We missen jullie wel hoor! Voor de komende week de volgende uitdaging en training....

Een beeld zegt meer dan duizend woorden.

Beginnen met Hardlopen? Dit zijn de basistips.

Zoals beloofd hierbij de wekelijkse Tips van de Trainers. De training voor  deze week: 100m Tempo/ 100m Rust/ 200m Tempo/ 100m Rust en dit een half uur lang. Je begint eerst...

Beste Lab leden, We hopen dat iedereen gezond en wel is op dit  moment. Helaas kunnen we op maandagavond niet gezamenlijk trainen. We weten niet hoelang deze onwerkelijke tijd gaat duren,...