Tips van de trainers
Zoals beloofd hierbij de wekelijkse Tips van de Trainers.
De training voor deze week:
100m Tempo/ 100m Rust/ 200m Tempo/ 100m Rust en dit een half uur lang.
Je begint eerst met rustig inlopen en daarna met de interval.
Mocht je geen horloge hebben, dan kun je ook markeringspunten nemen, zoals van lantaarnpaal naar lantaarnpaal versnellen.
Tijdens de rust, lekker doorwandelen.
Hierbij een filmpje met loopscholingsoefeningen die je voorafgaand aan bovenstaand programma kunt doen.
De meeste LAB-leden zullen deze oefeningen wel bekend voorkomen.
Veel succes met trainen.