Category: trainingen

0

Tip van Trainster Christina

Hardlopen is een ideale manier om gezond en fit te blijven, zeker als je nu veel thuis bent. Helaas loopt het dit jaar allemaal even anders waardoor we niet gezamenlijk kunnen...

De Tip van Hella 0

De Tip van Hella

De dagen worden frisser en daarom is het goed om eens over je winterkleding na te denken. Wat ga je aantrekken als het echt koud wordt? Als je lekker beweegt hoef...

Tips van de Trainers 0

Tips van de Trainers

We hopen dat iedereen nog gezond en wel is op dit  moment. Helaas kunnen we op maandagavond (opnieuw) niet gezamenlijk trainen. We weten niet hoelang het dit keer gaat duren, maar...

Trainers Tip Nr 6 0

Trainers Tip Nr 6

We beginnen met 10 min inlopen, dan volgen de warming- up oefeningen. Zie hieronder. Daarna volgt de training van een 35 min. De lopers starten in een rustig praattempo, na 10...