Tip van Wybertha

Hardlopen in Corona tijd!

Zoals het er nu uitziet, duurt het nog wel even voordat we weer met z’n allen een wedstrijdje kunnen lopen en met z’n allen kunnen trainen.

Hoe blijf je toch gemotiveerd nu je in deze tijd maar met z’n vieren als loopmaatjes mag trainen?

(Let op! Op het moment van schrijven van dit stukje mag je nog met vier personen buiten trainen. Houd de actuele stand in de gaten)

• Organiseer een “evenement” voor jezelf en je loopmaatjes. Bijvoorbeeld op datum x gaan we een 10 km lopen.
• Maak een planning / schema hoe je naar dit evenement toe traint.
• Maak een app groep met degenen in je omgeving die mee gaan doen. Houd elkaar op de hoogte van de vorderingen van het schema.
• Beloon jezelf: als je het doel hebt gehaald, dan mag je nieuwe hardloopschoenen, een nieuw hardloopshirt of een leuk boek over hardlopen kopen.
• Eet gezond, zorg voor voldoende slaap en bij een lange werkdag binnen maak een ommetje in je lunchpauze.
• Luister goed naar je lichaam. Lukt het niet zoals je had verwacht? Dan is het even niet anders.
• Veel plezier en succes!